自宅トレーニングオススメグッズ

皆さんこんにちは！

今回はトレーニングジムに行かなくて困っている人達向けの記事です！🙆‍♂️

1.チューブ

チューブは多種多様の形使い方があります！

正直チューブさえあれば全身を満遍なく鍛えることができます。

値段も低価格で買えますぜひ買ってみてください！

2.ダンベル

ダンベルはあったらジムに行かなくても大丈夫になるぐらい高負荷で鍛えれます！

最強の宅トレセットです！！

ウォーターバッグ

この中に水を入れて上図のように頭の後ろで持ち上げたり頭の上で持ち上げ歩くことにより水が揺れてその分体幹が鍛えられます！よくスポーツ選手が使ってますよね！！

3.プッシュバー

プッシュバーです！腕立てより可動域が良いしやりやすいのでより胸に刺激を入れることができます！

比較的低価格で手に入るので悩まず購入しても良いでしょう！

4.アブローラー

アブローラーはとても高負荷なので腹筋、体幹がこと間違いなし！！サイヤマンという筋トレYouTuberはアブローラーで腹筋を異常なまでに大きくしたと語っています笑

5.ケトルベル

ケトルベルは女性や格闘家が使っているのをよく見かけます！お尻を鍛えられたり瞬発力が鍛えられます！！ケトルベルで筋トレしているよって聞いたらかっこいいと思います！是非使っててください！！

6.懸垂マシーン

背中には色々なトレーニング法がありますがどんな筋肉すごい方でも懸垂が一番効いて効果がある。

必ずトレーニングに取り入れるというほど効果がすごいです！家で懸垂をして鬼の背中を手に入れましょう！

7.ベンチ台

ベンチ台を買っておくとトレーニングのバリエーションが非常に増えます！

ダンベルとベンチ台があれば胸の上部まで鍛えられますよ！笑

皆さんどーでしたか？私がオススメするトレーニンググッズを購入して憧れの体を手に入れましょう！！！！

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